Jégcsap lábujjak ellen

Minden harmadik nő/lány panaszkodik hideg lábakra – még a legmelegebb napokon is. A lábakat, csakúgy, mint a kezeket, az orrot és a füleket, igen vékony hőszigetelő zsírpárna borítja. Ezért a kellemetlenség. De van ellenszer...

A hideg lábujjak leggyakoribb kiváltó oka az alacsony vérnyomás. Az alábbi melegítőkúra csak tíz percet vesz igénybe, felkelés után vagy lefekvés előtt.

Masszázs
- Dörzsöljük ki a hideget a lábból a következőképpen: minden ujjat masszírozzunk meg külön-külön. Utána erősen nyomkodjuk végig a talpat az ujjaktól a sarokig. Az eljárást még hatásosabbá tehetjük, ha előtte élénkítő lábkrémet használunk.

Lábtorna
- A mozgás beindítja a vérkeringést. Ülő testhelyzetben nyújtsuk ki a lábat, és kissé emeljük fel. Mozgassuk meg a lábujjakat: hajlítsuk be, majd engedjük ki őket. Ezután végezzünk bokakörzéseket 10-10 alkalommal.

Napközben is hatásos gyakorlat. A jó vérkeringés érdekében biciklizhetünk is a levegőben szétterpesztett lábujjakkal. Utána húzzunk előmelegített zoknit.

Dagasztás
- Villámgyorsan felmelegíti a lábakat. Engedjünk a kádba hideg vizet, és gólyamódra lépkedjünk benne két percig. Utána törülközzünk meg és húzzunk meleg zoknit. Felfűtheti a lábakat a rozmaringos vagy a pirospaprikás lábfürdő is. Folyamatosan adjunk hozzá forró vizet. A meleg javítja a vérkeringést.

Csomagolás
- Ne hordjunk szoros cipőt, mert az csökkenti a láb és a cipő közötti légpárnát, amely remek hőszigetelő. A vastag gyapjúzokni is hőt termel és segíti a vérkeringést.

Meleg ágy
- A biztos módszer az ágy "befűtése". Lefekvés előtt tegyünk a paplan alá meleg vizes palackot.

Forró tea
- Az alkohol – főleg a forralt bor – melegítő hatása csupán érzéki csalódás. Hosszú távon nagyfokú hőveszteséggel jár. Fogyasszunk inkább forró teát.